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            三高人群能吃水果嗎?可以吃什么樣的水果?有什么好處?

            本文章發表于: 作者:wstkh 發布時間:2014-07-07 17:50:12
                  最近有很多朋友咨詢:我知道你們的壹品全松茶和三高平衡茶能夠輔助降三高,平時飲食我們也從貴公司網站的文章上知道了,可是我還想知道更具體的內容就是三高人群可以吃什么水果?
                  現在還沒有很專業的科研機構或是醫學界對三高人群可以吃的水果進行明確說明,所以在這里隨州康匯保健品有限公司的小編只能非專業的為大家介紹幾種(血糖很高的朋友一般不建議吃水果):
                  第一種水果是:蘋果;民間有種說法是天天吃蘋果,疾病遠離你。蘋果其性味甘酸而平、無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“身體護理師”,F在空氣污染比較嚴重,吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響,蘋果還有降底膽固醇的作用,同時蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。從健康的角度出發,有三高的患者可以每天吃少量的蘋果。(不過像紅富士之類的高糖份蘋果還是不吃為好)
                  第二種水果是:核桃;現代醫學研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能,因此核桃適合三高人群食用。值得注意的是雖然核桃含有的不飽和脂肪酸可以幫助降低膽固醇的作用,但是核桃所含的脂肪本身具有很高的熱量,如果過多食用又不能被充分利用的話,就會被人體作為膽固醇儲存起來,結果反而不利于身體健康,對三高人群危害尤其嚴重,因此可以吃核桃,但一定要少吃。
                  第三種水果是:山楂;因山楂中含有多種山萜類及黃酮類等藥物成分,有調節血脂及膽固醇含量的功能。因此三高人群也可以少量食用,不過山楂不易空腹食用,若在空腹時食用會增強饑餓感并對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸。
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