抜け毛が気になりだしてきました。とくにシャンプーのときなど、ごそっと抜けてしまい、このまま禿げてしまうのでは？……と不安になってしまいます。髪を抜けさせないシャンプーの仕方があれば是非とも教えてください。

薄毛で悩んでいる人の中には、シャンプーをすると髪の毛が抜けるからと、あまり洗わないようにしている人がいらっしゃるのではないでしょうか。
髪の毛が抜けるのは、髪の毛のサイクルによって自然に抜けた髪の毛が、シャンプーで洗い流されているわけですから、シャンプーのせいではありませんよ。反対に洗っていないと、頭皮に余分な皮脂が残り毛根をふさいでしまうため、発毛しにくい状態になります。

髪の毛を痛めないシャンプーの仕方

ただ、シャンプーのやり方によっては、頭皮や髪の毛を傷めることがありますので注意が必要です。
まず最初に、髪の毛を根元から十分にすすいで汚れを落とします。これで、汚れの8割は流れます。そのあとは、シャンプー剤を使って頭皮の油分汚れを洗いましょう。シャンプーはよく泡立てて、根元から浮き上がらせるようにして頭皮をやさしく洗います。このときに髪の毛をこすり合わせると、キューティクルが傷つきますから気をつけてください。指の腹で指圧するように、「やさしく」が基本です。できれば、1回目は頭皮の汚れを浮き上がらせ、2回目でその汚れを流す、ように2回洗うのが、発毛のためには望ましいでしょう。

発毛を促すシャンプーを選ぶ

注意していただきたいのが、市販のシャンプーのほとんどに合成界面活性剤が含まれていること。
この成分は、洗浄力が強く汚れ落ちはもちろんいいのですが、その分、皮膚バリアまでも壊してしまいます。バリアが破壊されることで、シャンプーの化学物質が入り込んでしまうので、それが抜け毛の原因にもなります。
ですから、シャンプー剤を選ぶときには、天然成分のみが配合されたものを選ぶようにします。育毛・発毛専門のシャンプーには、化学物質を使ってないものもありますから、そういうのを選んでみては。
また、シャンプーする前にマッサージをするのも、血行や新陳代謝がよくなり、発毛効果アップに。マッサージ用のオイルを使って頭皮をマッサージすることで、皮脂汚れが頭皮から浮き上がりやすくなります。そして、シャンプーの後に発毛剤や育毛剤を使うと浸透しやすくなり、より効果が上がります。